저탄산화를 의미하는 장단점 식단표
식단에서 지방을 줄이고 피해야 한다는 편견이 있을 수 있지만 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 5대 영양소 중 하나다. 저탄소 지방은 저탄수화물, 고지방, 저탄수화물, 고지방 섭취를 의미합니다. 그것은 식이요법을 위해 키토제닉 다이어트라고 불립니다. 뉴잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of Medicine)에 소개된 자료에 따르면 저탄수화물, 고지방 키토제닉 식단이 체온을 떨어뜨리는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 … Read more