안녕하세요~! 손퍼스널트레이닝 박기범 트레이너입니다! 오늘은 제가 요즘 즐겨 하고 있는 ‘가슴운동’ 루틴을 소개해드리려고 합니다~! 오늘 소개하는 운동 루틴은 초보자보단 중급, 상급자에게 더 적합한 것 같아요! 늘 같은 루틴으로 가슴운동을 하셨거나 가슴이 잘 발달되지 않는다고 느끼신다면 오늘 소개하는 루틴을 참고해주세요! 1. 덤벨플라이 첫 번째로 해볼 운동은 ‘덤벨플라이’입니다. 덤벨플라이는 메인운동이라기보다는 보조운동으로 많이 활용되죠! 저는 요즘 ‘덤벨플라이’를 워밍업으로 … Read more
둘째아이(?)가 되면서 농담처럼 나오는 두바이초콜릿 하이브리드는 안 만지겠다고 다짐했는데, 두바이초콜릿찹쌀떡!너무 궁금하지 않으세요?성수 한정선에서만 파는 것 같은데, 서울까지 가서 먹기엔 너무 멀어서 블로그를 뒤지다가 떡집은 예약이 가능하다고 봤어요.다정다미떡카페 대구광역시 남구 대명역2길 63 1층 영업시간 유연합니다(예약필수) T. 0507-1495-7771 Takeout ○ 예약 ○ 주차 × 다정다미라는 떡집인데 ㅅㅇ이 만나는 날 예약이 뜨길래 이틀 전에 예약하고 방문했어요.작은 떡집이죠?떡집이라 지나칠 … Read more
디지털 임플란트의 차이점 비교 영구치가 오래 보존될수록 매끄러운 씹는 능력에 대한 제한이 적어 평균 수명이 증가한 현대 사회에 더 긍정적인 영향을 미칩니다. 잘게 씹기 때문에 편안하게 삼킬 수 있어 소화를 도울 수 있으며 발음에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 심미성에 큰 영향을 미치므로 항상 구강 관리에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 바쁠 때 한두 번 양치질을 … Read more
신용카드 현금인출 유용한 이용방법 및 주의사항 최근 경제 위기로 인해 많은 사람들이 창의적인 재정 솔루션을 찾고 있습니다. 이런 상황에서 신용카드를 사용하여 비상 기금을 마련하는 것이 유용할 수 있습니다. 예상치 못한 상황에 대비하기 위해 이 방법을 고려하는 것이 중요하지만 신중하게 고려해야 합니다. 신용카드 한도를 현금으로 전환하는 과정에는 여러 가지 심사가 포함됩니다. 이는 재정적 안정을 유지하는 데 … Read more
중소기업, 중소기업, 법인, 자영업자 등 정부지원 사업자금대출이 필요한 분들은 공제펀드를 이용하실 수 있습니다. 정부지원 사업자금대출 ‘공제펀드’는 은행에 대한 의존도가 높거나 신용등급이 상대적으로 낮아 은행대출을 이용하기 어려운 분들에게 재정지원을 제공하기 위해 출범한 상품으로, 현재 한국중소기업연합회에서 정부보조금을 재원으로 관리·운영하고 있습니다. 정부지원 사업자금대출 공제펀드 “더드림 구독 이벤트” ■ 이벤트 기간 : 2024.07.01~ 09.30■ 내용 : 기존이자 “3.25%” + … Read more
엔 환율 예측, 투자 방법 전체 요약 만나서 반갑습니다. 엔-원 환율이 900원을 돌파했습니다. 엔화 현상은 끝났나요? 이 기사를 검색하는 분들은 엔화 환율 전망과 투자 방법에 대한 올바른 노하우를 알고 싶어하실 겁니다. 실제로 최근 엔/달러 환율 그래프는 152엔대에서 정상화(?)추세를 이어가고 있으며, 엔화 투자에 관심을 갖는 똑똑한 사람들도 점차 늘어나고 있습니다. 비트코인 선물거래소 추천 신뢰할 수 있는 … Read more
실제 손해보험료를 비교하고 설정하는 것이 유리한 이유 실제 의료비 보험과 실제 의료비 보험료를 확인하는 방법 실제 의료비 보험은 예상치 못한 의료비를 보호하는 중요한 보험입니다. 다양한 실제 의료비 보험 상품을 비교하고 가입 요건을 이해하면 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 이번에는 실제 의료비 보험의 보험료를 확인하고 실제 의료비 보험이 필수적인지 여부를 판단하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 실손 의료비 … Read more
안유진 펜디 가방 신발 선글라스 연예인 공항 패션 안녕하세요, 패션 인플루언서 영롱입니다 🙂 안유진은 공항 패션으로 시크하면서도 도시적인 분위기를 뽐내며 단발머리를 더욱 돋보이게 했습니다! 펜디 백, 부츠, 선글라스 등 셀러브리티 패션으로 스타일리시한 룩을 연출했습니다. 니트 소재가 시원함을 과시하고, 반바지와 펜디 롱부츠로 안유진의 다리가 더 길어보이네요! 루즈한 니트와 빈티지 팬츠의 그런지룩 패션에 벨트와 선글라스 스타일링으로 시크한 … Read more
가압류 및 가처분 신청 방법은 누군가에게 돈을 빌려주고 제때 돌려받지 못하면 어려울 수 있지만, 그럴 수단이 없는 상황에서 과도하게 돈을 빌려주고 상대방의 의도만 고려한다면 더욱 어려울 수 있다. 수단이 있다 하더라도 돈을 빌려준 사람이 돌려받는 것은 당연하므로 어떤 조치를 취해야 한다고 그는 촉구했다. 그는 돈을 회수하기 위해 다양한 방법을 시도했지만 상황이 극복 불가능하다면 가압류 및 … Read more
2024년 하반기 공공-민간 파트너십 오픈 이노베이션을 위한 스타트업을 모집합니다. 선정된 스타트업에 사업화 자금 5,000만 원과 기술개발 관련 자금(R&D) 최대 1억 2,000만 원을 지원합니다. 대기업과 중견기업과 협업을 원하는 경력 7년 미만의 스타트업이라면 누구나 지원 가능하니, 아래 공고를 확인하고 지원하세요! 모집기간~2024.07.29(월) 오후 4시 모집기간은 오후 4시까지입니다. 마감일 전에 미리 신청하세요~! 신청 방법 아래 링크된 OI Market 사이트에서 … Read more