팥의 놀라운 효능 8가지 & 부작용
건강한 팥 팥은 전 세계적으로 널리 퍼져 있는 콩과 식물입니다. 팥은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원일 뿐만 아니라 다른 많은 필수 영양소가 풍부합니다. 검은콩, 강낭콩, 강낭콩, 핀토콩, 렌즈콩을 포함하여 다양한 종류의 콩이 있으며 각각 고유한 풍미와 영양 성분이 있습니다. 콩은 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 조절하며 규칙적인 배변을 촉진하는 데 도움이 되는 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 활성산소 손상으로부터 … Read more